飲んだ後
これまでに二日酔い防止として、アルコールを飲む前に行える事やお酒を飲んでいても注意することなどをいろいろあります。では、今回はアルコールを飲んだ後に、一体どのようなことに注意すればいいのかをお話していきたいと思います。では早速、飲み会の帰りや宴会の帰りなどで、自分で出来る二日酔い防止策について考えていきたいと思います。
たいていの場合では宴会が開始する時間と言いますと、夕食の時間帯だと思います。そうですね、夕方の6時前後くらいが一般的なのではないでしょうか。その時間帯からスタートしてだいたい3時間くらいがよいところでしょう。そう考えますと、夜の9時くらいには、宴会や飲み会も終わっていることになりますよね。ですが、一次会で帰ることが出来れば何ら問題はありませんが、恐らくそうは行かないかと思います。つい次の店にも行ってしまうのではないでしょうか。
これは楽しいから仕方ないかも知れませんね。例えば、カラオケボックスへ二次会として行ったり、バーやスナックに行ったりして、更にお酒を飲み続けることで、二日酔いになる可能性がどんどん高くなっていきます。二次会以降、例えばソフトドリンク程度に控えておけば二日酔いまでにはならないと思います。しかし、お付き合いとあってそれもなかなか難しいことでしょうね。
一般的には、私たちの体内からアルコールが抜けるには3時間程度かかると言われています。これは、日本酒1合、またはビール1本としての目安です。例えば、ビール1本だけ飲んだとしましょう。そして、宴会を終えて夜9時くらいに帰宅しました。そこで家でこれ以上お酒を飲まなければ、体からはだいたい夜中12時にはお酒が抜けていることになります。この場合ですと、翌朝には辛い二日酔いになることはないということです。ちなみに、ビール2本飲んだらそのお酒が抜けるのに倍の6時間もかかることになりますよ。