クエン酸
会社勤めの方は四季を問わず、どうしてもお酒を飲む機会が多いのではないでしょうか。普段のコミュニケーションのひとつとして、仕事帰りに同僚や後輩などを誘い合って飲みに行くことを毎週のようにしている人もいるでしょう。毎年新しい社員が入ってくると、新入社員歓迎会がありますし、逆に退職する人がいれば「送別会」もあることだと思います。また、年末年始の忘年会や新年会は当たり前ですし、時折、得意先の接待もあることでしょう。
このように、サラリーマンの方は日頃から何かと飲む機会が多いものですが、できるだけ飲みすぎないようにと、自分なりに考えて注意している方も多いようですね。金曜日の夜でしたら、少しくらい深酒しても翌日はお休みですから心配ないかもしれません。もし二日酔いになっても家でゆっくりと寝ていればいいのですから。二日酔いにならないためにも、自分の飲める量をしっかりと把握して、お酒を適量を飲むことが理想的なのですが、なかなか現実問題としては、そうもいかないようですね。
飲み過ぎて翌日に二日酔いになった状態というのは、血液のアルコール濃度がかなり低くなっています。ですが、倦怠感や、吐き気、頭痛がしていますよね。血液にアルコールがほとんど残っていないのに二日酔いになってしまいます。この原因となっている物質はケトン体です。このケトン体を体内で代謝することが出来るなら、不快な二日酔いから脱出できるわけです。
ケトン体を代謝するためには「クエン酸」が必要になります。クエン酸と言いますと「すっぱい」ものです。梅干、れもんなどです。クエン酸はフルーツの柑橘系のものに多く含まれていますので、二日酔いには柑橘系を食べることをおススメします。確かに飲んだ翌朝には、無性に梅干を食べたくなりませんか。私の場合も、二日酔いの翌日には、梅干とお茶が朝食代わりになることが多々ありますからね。