フルーツ
どうして二日酔いになってしまうのかと言いますと、例えばその人の肝臓が分解できないほど大量に体内にアルコールの量が入った場合、その人の体調が悪くなってしまったり、代謝が悪かったりして起こってきます。体内でアルコールがしっかりと分解できないことで、まだ分解の途中である物質のアセトアルデヒドが血液の中に流れてしまうことになります。
また、これはきっと誰でも経験があるかと思いますが、お酒を飲みますとやたら喉が渇きますよね。お酒を飲みすぎた時ほど水分が欲しくなります。これはお酒を飲むことで、体中の水分を使ってアルコール分解をしていくことになりますので、脱水作用や利尿作用が起こってきます。また、二日酔いの予防になります食ベものの場合では、果物やフルーツジュースがおススメです。
特にフルーツは、二日酔いからの回復を早めてくれますので、意識して食べるようにしてみてください。特にフルーツの場合ですと、柿が一番効果があると言われています。これは、タンニンという成分が柿に多く含まれていますので、体内のアセトアルデヒドを減らしてくれる働きをします。また、柿には解毒作用もありますので胃壁を保護してくれますから、アルコール吸収を緩和してくれます。飲んだ後だけではなく飲む前にも柿はおススメです。
柿にはミネラル成分であるカリウムもたくさん含有されていますので、このような事から考えても「お酒には柿」と昔から言われることも納得できますよね。また、二日酔いは胃がムカムカしきますので、手っ取り早く市販の胃腸薬を飲む人もいるのではないでしょうか。しかし、胃腸薬は飲みづらいものですが結構効き目はあります。私の場合では、あまり飲みたくなかったのですが、翌朝に何とか無理して飲んだところ昼過ぎには二日酔いも解消されていますよ。