シジミとコーヒー
シジミにはアミノ酸やビタミン類がたくさん入っています。二日酔いや疲れている体には、シジミの味噌汁がおススメです。水分補給にもなりますし、鉄分・ビタミンも含まれていますので、肝機能も強くしてくれます。また、シジミにはタウリンやアルギン酸と言うたんぱく質も含まれています。
二日酔いだけでなく女性の方の場合には貧血で悩んでいる方も多いかと思いますので、シジミは二日酔いの朝だけでなく普段から積極的に取りたい食品です。シジミ料理と言うと味噌汁が一般的ですが、これを機会に何かシジミのお料理を研究してみてもいいですよね。また、二日酔いの翌朝にお風呂に入る事は良いと言われていますが、シャワーだけも効果的です。熱いシャワーを浴びることで体の血行促進にも繋がります。体内でアルコール分解も活発になってくれますからね。
また、ホットコーヒーは二日酔いの時に飲むと良いと言われています。特に二日酔いの頭痛にはコーヒーのカフェインがよく効くと言われています。できれば甘めのミルクや砂糖が入ったコーヒがおススメです。お砂糖を入れた甘めのコーヒは、二日酔いで起こっています低血糖状態の回復にも繋がります。また、コーヒーに牛乳を入れてカフェラテ（オーレ）にすれば、胃粘膜にも優しいです。
このように二日酔いを和らげるためには、暖かくて甘いミルクコーヒーを飲めばいいということになります。そこで、もし二日酔いにカフェインが効くのであれば、日本茶はどうなのでしょうか？日本茶にはカフェインとタンニンが含まれています。日本茶はいつも飲んでいるかと思いますが、コーヒーと同様に二日酔いの朝には特に意識して飲むと良いでしょう。